Apa Itu Vitamin A Dan Fungsi - Fungsinya

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, dan dibutuhkan dalam proses metabolisme, tetapi sayangnya tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin A ini. Sehingga, vitamin ini harus diperoleh dari luar untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Ada berbagai macam sumber - sumber dari vitamin A.

Sumber - Sumber Dari Vitamin A

Berikut ini adalah beberapa rangkuman bahan sumber Vitamin A yang perlu untuk Anda ketahui:

1.     Vitamin A dari Buah-buahan. Contohnya adalah buah apel, buah manga, buah negeri, buah pepaya, buah pisang, buah kesemek, dan sukun.
2.     Vitamin A dari Sereal. Contohnya adalah pada jagung kuning.
3.     Vitamin A dari Umbi-umbian. Contohnya ada dalam ubi kuning, ubi rambat merah, dan ubi jalar merah.
4.     Vitamin A dari Biji-bijian. Misalnya adalah kacang ercis, dan kacang merah.
5.     Vitamin A dari Sayuran. Contohnya ada banyak dari wortel, semanggi, daun genjer, rumput laut, kangkung, bungkil daun talas, kacang panjang, kol cina, sawi, ranti muda, bayam, terong, dan sebagainya.
6.     Vitamin A dari Hewan. Misalnya berasal dari daging ayam, ginjal domba, daging bebek, hati ayam, hati sapi, ikan, dan telur.
7.     Vitamin A dari hasil olahan. Misalnya seperti kepala susu, minyak kelapa sawit, tepung ikan, dan minyak ikan.

Kekurangan Vitamin A

Tubuh kita dapat terserang berbagai penyakit apabila kita kekurangan vitamin A. Biasanya penyakit yang pertama kali datang apabila kita kekurangan vitamin A yaitu rabun senja.

Apabila semakin parah, maka pada bagian putih mata (sklera) akan terdapat pengendapan yang sering disebut bintik bitot. Selanjutnya akan berlanjut ke kornea dengan membentuk jaringan parut atau xeroftalmia, saat inilah mata akan buta secara permanen.

Selain itu, kekurangan vitamin A juga dapat menyebabkan anemia pada beberapa orang serta peradangan pada kulit (dermatitis) sehingga hal ini meningkatkan kemungkinan kulit terkena infeksi.

Kekurangan vitamin A ini ada jalan keluarnya, yaitu dengan memberik pasokan vitamin A hingga 20x dosis selama 3 hari. Kemudian dilanjutkan dengan memberikan vitamin A sebanyak 3 kali dosis harian dalam waktu 1 bulan.

Semoga apa yang ditulis diartikel ini dapat membantu anda untuk tercegah dari kekurangan vitamin A.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :